Wat vocht doet in het weefsel
Tussen je cellen zit vocht waarin voedingsstoffen en afvalstoffen worden getransporteerd. Als dat systeem stroperig wordt, verloopt de afvoer minder vlot.
Paradoxaal genoeg houdt een lichaam dat te weinig krijgt juist vaker vocht vast.
Praktisch
Geen strikte regels, wel een aantal bruikbare uitgangspunten.
- Verdeel je inname over de dag in plaats van in twee grote momenten
- Drink extra op behandeldagen en de dagen erna
- Let op de kleur van je urine als eenvoudige indicatie
- Zout, alcohol en langdurig stilzitten beïnvloeden hoe je vocht vasthoudt