Wat er verandert
Minder testosteron betekent doorgaans een tragere opbouw en een snellere afname van spiermassa. Omdat spierweefsel in rust energie verbruikt, verandert daarmee ook de energiebalans.
De vetopslag verschuift vaak naar de buik en de flanken — zones die veel mannen als eerste noemen.
Een realistische aanpak
Krachttraining, slaap en voeding zijn hierin het fundament. Behandelingen kunnen daar gericht op aansluiten, bijvoorbeeld op een hardnekkige zone die niet meebeweegt met de rest.
- EMS+ als aanvulling op de spierlaag
- Cryolipolyse voor een afgebakende vetophoping op buik of flanken
- Evaluatie met metingen in plaats van alleen gevoel